Tvungen triatlontrening

Da er første løpefrie uke overstått. Det har gått veldig greit, men håper selvsagt at det ikke blir mer enn én uke til uten løping. Det murrer fortsatt litt i hælen, så det er ingen tvil om at jeg skal ta minst ei uke til.

Men aldri så galt at det ikke er godt for noe - jeg har kommet i gang med triatlontreningen. Ukens fasit har blitt tre styrkeøkter, to spinningtimer og to svømmeøkter. Slett not bad!

Har gått til innkjøp av min første tube talkum. All kettlebellsvingingen tærer på håndflatene. Fått skikkelig tømmerhøggerhender (så ladylike...).

Siste gang jeg var på en spinningtime var for et år siden. Så jeg visste hva som kom til å skje. Når beina ikke er vant til det, surner lårene veldig raskt, og jeg kommer ikke så veldig høyt i puls. Men det bruker å komme seg etter noen økter, så det gjelder å holde ut.

Svømmingen er det enda verre med. Siste gang jeg hadde ei real treningsøkt i bassenget var i desember 2011. Når alternativet er å løpe utendørs, oppleves det som veldig, veldig kjedelig å svømme lengde etter lenge i kø innendørs i klorvann. Men det må til.
Jeg grudde meg da jeg gikk til svømmehallen på tirsdag for den første økta. Gikk tidlig fra jobb i håp om at det skulle være mindre folk i bassenget enn det er før og etter arbeidstid. Men det var masse folk likevel.
Jeg fikk satt opp noen programmer av en svømme-pt i 2011, og de gjør det heldigvis mye lettere å holde ut. Men er det mye folk er det helt umulig å følge programmene om man skal svømme forbi folk hele tiden. Jeg liker ikke å ligge i hurtigsvømmingsbanen dersom de som svømmer der er på et mye høyere nivå enn meg. Blir veldig stressa av å ha noen rett i ryggen ved vendinger for eksempel - og i hurtigbanen må man gjøre flipvendinger (noe annet er flaut).

Men problemet blir motsatt hvis jeg skal forsøke meg på 25 m sprintintervaller med personer som svømmer bryst i under halvparten av min fart i samme bane - for ikke å snakke om butterflyintervaller. Helt umulig dersom det plutselig legger seg en kosesvømmer foran deg. Det skal være plass til alle, absolutt. Men jeg får ikke gjort det jeg kom for når det blir for mye folk. Så ender jeg opp med å bli smågrinete og lengte ut i skogen i stedet.

Når det er sagt, første økta gikk over all forventning. Det var en del folk da jeg kom, men innen jeg kom til den delen av programmet mitt hvor jeg skal kjøre intervaller i crawl og medley (butterfly, rygg, bryst, crawl), var det god plass. Heldigvis.
Selv om jeg ikke har svømt på veldig lenge, kjentes det veldig bra ut. Jeg følte meg sterk og farten var helt grei. Kettlebelltrening er tydeligvis helt riktig dersom man vil svømme crawl og butterfly. Kondisjonen min er nok også bedre nå enn i 2011 (hvor jeg hadde vært skadet så lenge).

Faktisk gikk det så bra at jeg fikk masse skryt av en annen svømmer i hurtigbanen for butterflyteknikken min og for overkroppsstyrke - observert når jeg svømte crawl med pullbouy (uten beinspark). Nuvel. Jeg er definitivt ingen teknisk begavelse i noen av disse svømmeartene. Butterfly var det bare så vidt jeg rakk å lære før jeg sluttet å svømme aktivt. Men som sagt; kettlebelltrening er tydeligvis ikke feil om man vil bli en sterk svømmer...
Alltid moro med skryt fra ukjente. Men farlig også, for det gjør det enkelt å tro at jeg kan droppe svømmetreningen før Oslo triathlon. For jeg kan svømme 1500 m crawl uten å trene i forkant. Men jeg har masse å forbedre, og helt sikkert en del potensiale til både å bli raskere og mer utholdende. Så det gjelder å komme inn i en god rutine nå.

Har svømt i dag også. Gikk greit men mer kaos i bassenget i dag enn på onsdag. Jeg er fra Toten, hvor vi har en intimsone på ca. 25 meter. Så selv om det er hyggelig å se på muskuløse menn i små badebukser, blir det veldig fort lite hyggelig når du må kjempe om plassen med fire-fem av dem i bassenget i en time. Småslitsomt. Eller, egentlig gikk det greit så lenge det var fire av oss som svømte i omtrent samme tempo - og var enige om spillereglene. Så dukket det opp en kosesvømmer i samme bane - og kaoset var løs. Puh! 

Dersom det er noen som vil være med å svømme på Athletica Domus én gang i uka framover, så gi beskjed. Jeg har fine svømmeprogrammer jeg kan dele. Kanskje det er lettere å få det gjort om man er flere om det? Jeg tror også jeg har skjønt når det går an å trene uten å måtte slåss om plassen.